Keto-maaltijdboxen: welke is de beste? - Alles over het keto dieet

Waarom kiezen voor een keto-maaltijdbox?

Zo’n maaltijdbox bespaart tijd en zorgt ervoor dat je altijd een gezonde maaltijd binnen handbereik hebt. Ik vind het zelfs een beetje alsof je elke dag in een restaurant eet: je kiest je gerechten uit en het wordt netjes per recept bij je afgeleverd. Je hoeft niet meer na te denken over je macro’s (doe ik toch al niet zo heel erg vaak) of boodschappen te doen. Dit zijn de belangrijkste voordelen:

Gemak: Geen zoektocht naar keto-proof ingrediënten, alles zit in één box.
Gezond en gevarieerd: Verse producten en uitgebalanceerde maaltijden.
Tijdsbesparing: Minder tijd kwijt aan boodschappen en (bij de kant-en-klare variëteiten) koken.
Perfecte macro’s: Geen gedoe met tellen, alles is al voor je uitgerekend.
Minder voedselverspilling: Je krijgt precies de juiste hoeveelheden geleverd.

Mijn huidige ervaring: koken met The Green Chef

Momenteel gebruik ik The Green Chef, een maaltijdbox met verse ingrediënten waarbij je zelf kookt. Dit bedrijf, onderdeel van HelloFresh, biedt een keto-optie met meestal 5 gerechten per week. Deze gerechten hebben maximaal 15 gram koolhydraten per portie.

Wat ik fijn vind aan The Green Chef:
Keuze uit 5 keto-maaltijden per week.
– Verse ingrediënten met veel groenten en hoogwaardige eiwitten.
– Makkelijke receptkaarten met stap-voor-stap uitleg en foto’s.
– Je hoeft zelf alleen maar olijfolie, roomboter, wijnazijn, mayonaise, bouillonblokjes en peper en zout in huis te hebben.
– Goede klantenservice: als er iets mis is, krijg je eenvoudig compensatie.

Ik zet de papieren zakjes die ik ontvang altijd gelijk in de koelkast. Je zou natuurlijk de houdbare producten eruit kunnen halen, maar deze manier bespaart veel tijd. Ik gebruik deze box nu al meer dan een jaar en ben nog steeds enthousiast. Maar hoe verhoudt deze zich tot de andere aanbieders? Dat ga ik ontdekken!

Kant-en-klare keto-maaltijdboxen die ik dit jaar ga testen

Naast de eerder genoemde box ben ik van plan de volgende kant-en-klare keto-maaltijdboxen uit te proberen. De informatie die er nu bij staat komt van de site zelf en is dus niet mijn mening.

🔹 Factor
Factor biedt kant-en-klare ketomaaltijden aan die door chef-koks zijn bereid en aan huis worden bezorgd. Deze maaltijden zijn vers, nooit ingevroren, en binnen enkele minuten op te warmen. Ook dit bedrijf is van hetzelfde moederbedrijf als The Green Chef: HelloFresh. Het aantal keto-opties per week is meestal rond de 4 tot 5 maaltijden.
Meer informatie over Factor

🔹 ThuysVers
ThuysVers bezorgt gezonde kant-en-klare maaltijden, waaronder koolhydraatarme opties, bij je thuis. Elke week kun je kiezen uit meer dan 20 verschillende maaltijden, maar het aantal echt ketogene maaltijden is ongeveer 4 à 5. De maaltijden zijn binnen vijf minuten op te warmen, wat zorgt voor gemak.
Meer informatie over ThuysVers

🔹 Ekomenu
Ekomenu biedt een biologische keto-maaltijdbox aan, met gerechten die speciaal zijn samengesteld voor een ketogeen dieet. Je kunt kiezen uit 3 of 4 keto-recepten per week, met veel groenten en hoogwaardige ingrediënten.
Meer informatie over Ekomenu

🔹 Rich Meals
Rich Meals biedt kant-en-klare keto-maaltijden met een focus op gezonde porties en uitgebalanceerde macro’s. De maaltijden zijn samengesteld om een koolhydraatarme levensstijl te ondersteunen zonder in te leveren op smaak en voedingswaarde.
Meer informatie over Rich Meals

🔹 Fit Dieet Catering
Fit Dieet Catering biedt op maat gemaakte maaltijdboxen, waaronder specifieke keto-opties. De maaltijden worden vers bereid en zijn direct klaar om te eten.
Meer informatie over Fit Dieet Catering

Ik ben benieuwd hoe deze aanbieders scoren op smaak, portiegrootte en gemak. Zodra ik ze heb uitgeprobeerd, deel ik mijn ervaringen met jullie!